Chán ăn, chậm phát triển cho thấy cần bổ sung kẽm cho bé

Bé thiếu kẽm thường ngủ không ngon giấc, dễ bị tiêu chảy, rụng tóc, hay bệnh vặt, khứu giác & vị giác chậm phát triển. Bổ sung kẽm cho trẻ bằng viên uống chứa kẽm, thức ăn giàu kẽm: tôm, lươn, hào, cá chéo, sò trong bữa ăn dặm của trẻ từ từ tình hình sẽ được cải thiện.

Công dụng của kẽm

Theo khuyến cáo của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì nhu cầu kẽm cho trẻ tùy thuộc vào mỗi độ tuổi.

Trẻ em dưới 3 tháng cần 3mg kẽm mỗi ngày, trẻ từ 5 tháng – 12 tháng tuổi là 5 – 8 mg/ngày, ở trẻ từ 1 tuổi – 10 tuổi cần khoảng 10 – 15 mg/ngày để phát triển chiều cao và thể chất tối ưu nhất.
Đối với các trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất đó chính là sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, người mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như bổ sung thêm kẽm cho sự phát triển của trẻ trong tương lai bằng việc ăn nhiều những loại thức ăn giàu kẽm như tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò…
Đối với các bé từ 6 tháng tuổi trở lên thì có thể  bổ sung kẽm qua thức ăn và thực phẩm bổ sung được bác sĩ chỉ định. Để trẻ hấp thụ kẽm tốt nhất, mẹ nên bổ sung vitamin C cho trẻ từ chính các loại trái cây tươi giàu lượng vitamin C sẵn có như cam, chanh, quýt, bưởi…

bổ sung sắt trong mùa hè

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều chế phẩm bổ sung vi chất kẽm cho trẻ em ở nhiều dạng khác nhau như dạng dung dịch uống, dạng cốm, dạng viên,… Tuy nhiên, để thuận tiện cho việc sử dụng cho trẻ thì các mẹ nên dùng dạng dung dịch uống đã được phân chia thành liều sẵn.

Dấu hiệu trẻ bị thiếu kẽm

Kẽm có vai trò quan trọng đối với quá trình phát triển chiều cao, cân nặng, hệ thần kinh và miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời. Nếu thiếu kẽm sẽ tác động tiêu cực tới việc phát triển chiều cao, thể chất và hệ miễn dịch của trẻ.

Biểu hiện thường thấy ở trẻ bị thiếu kẽm là ăn không ngon, vị giác bất thường, rụng tóc, tiêu chảy kéo dài, thương tổn vùng da và mắt, chậm phát triển.

Thiếu kẽm ảnh hưởng đến vị giác và khứu giác khiến trẻ không có cảm giác ngon miệng khi ăn. Về lâu dài, trẻ sẽ biếng ăn, gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn.

Kẽm là vi chất cần thiết cho hệ miễn dịch và phát triển chiều cao. Nếu không đáp ứng đủ nhu cầu kẽm cho cơ thể của trẻ sẽ dẫn đến thấp còi, giảm chức năng của hầu hết tế bào miễn dịch, nguy cơ mắc bệnh nhiễm khuẩn và tử vong cao.

Canxi là một trong những chất giúp ổn định hệ thần kinh và kẽm có nhiệm vụ vận chuyển canxi vào não. Vì vậy, nếu thiếu kẽm, quá trình này sẽ không thể diễn ra nên trẻ thường có dấu hiệu rối loạn tinh thần như hay nổi cáu, khóc nhè, ngủ không yên giấc.

Bổ sung kem cho be như thế nào?

Tùy theo độ tuổi của bé mà nhu cầu kẽm cũng khác nhau. Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, những trẻ em dưới 12 tháng tuổi cần khoảng 5mg kẽm mỗi ngày. Những trẻ từ 1-10 tuổi cần khoảng 10mg mỗi ngày. Kẽm được hấp thu phần lớn ở ruột non, vậy nên hầu hết các trường hợp bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa thường có nguyên nhân chung là do thiếu kẽm.

công nghệ Bio-Organic

Trong điều kiện chuẩn, lượng kẽm mà cơ thể hấp thụ được thông qua thức ăn là khoảng 30%, còn phần lớn sẽ bị thải ra ngoài thông dịch ruột, dịch tụy, nước tiểu và mồ hôi. Chính vì vậy mà trẻ rất dễ bị thiếu kẽm do chế độ ăn không đảm bảo được lượng kẽm cần thiết để bổ sung cho cơ thể.

Nếu bé nhà bạn đang có những biểu hiện như chán ăn, chập phát triển về trí não cũng như thể lực, suy dinh dưỡng, có các bệnh về da, niêm mạc… thì đã đến lúc bạn nên xem lại khẩu phần ăn của bé rồi đấy! Bạn nên tăng cường thêm những món như sữa, thịt bò, trứng, cá, đậu nành, tôm đồng… vào thực đơn hàng ngày của con. Đối với những bé nhỏ thì bạn nên duy trì việc cho con bú vì hàm lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ dễ hấp thu hơn trong sữa bò. Ngoài ra, để tăng cường hấp thu kẽm, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin C cho bé.

Khi cơ thể bị thừa sắt sẽ dẫn đến rối loạn sinh lý

Bổ sung sắt cho bé nhỏ thiếu máu như thế nào là đúng cách?
Việc bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng rất cần thiết và quan trọng như người lớn để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, nhất là đối với những trẻ sinh non. Để bổ sung sắt cho con, nhiều cha mẹ tự ý bổ sung sắt cho trẻ qua đường uống mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng an toàn cũng như cách sử dụng như thế nào cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của trẻ. Có thể các mẹ chưa biết rằng sắt là một chất cực độc nếu cơ thể dung nạp quá nhiều và việc cho trẻ bổ sung sắt qua đường uống như vậy có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của trẻ nhỏ. Vậy bổ sung sắt cho trẻ nhỏ thiếu máu như thế nào là đúng cách hay thời điểm thích hợp để bbổ sung sắt cho trẻ là khi nào,… các mẹ tham khảo bài viết sau để giải đáp thắc mắc này nhé.
Việc bổ sung sắt cho trẻ để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
Bổ sung sắt cho trẻ như thế nào?
Những đối tượng trẻ em có nguy cơ lớn bị thiếu sắt
Bổ sung sắt hấp thụ cao bao nhiêu là đủ?
Với trẻ được sinh ra đủ tháng khỏe mạnh, dù bú mẹ hay sữa công thức, nguồn sắt dự trữ của bé sẽ có thể cầm cự đến khi được 6 tháng tuổi và bắt đầu cạn kiệt dần sau đó. Lúc này, việc cho bé ăn dặm sẽ giúp bổ sung thêm lượng sắt cần thiết cho cơ thể bé.
Nhu cầu sắt hàng ngày của trẻ tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của trẻ, theo khuyến cáo của Bộ Y tế Queensland – Úc thì mức bổ sung sắt an toàn nhất cho trẻ cụ thể như sau:
Bổ sung sắt cho bé bằng cách nào?
Cha mẹ nên cho trẻ đi khám và thử máu để nắm rõ tình trạng sức khỏe từ đó sẽ điều chỉnh lượng sắt cho phù hợp. Mẹ có thể bổ sung sắt cho con bằng những thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày của con hoặc có thể bổ sung bằng đường uống, cụ thể như sau:
Bổ sung sắt nào không gây buồn nôn

– Sắt từ động vật:Bổ sung sắt bằng thực phẩm giàu sắt là cách thường áp dụng cho những trẻ bị thiếu sắt ở thể nhẹ, trẻ biếng ăn nhưng chưa dẫn đến thiếu máu. Có 2 loại sắt được tìm thấy trong chế độ ăn uống hàng ngày: sắt từ thực vật (Non-hem) và sắt từ động vật (haem sắt).
Hem sắt được tìm thấy từ thịt động vật và đây là loại sắt tốt nhất và được cơ thể hấp thụ dễ dàng. Thực phẩm có chứa hem sắt gồm: các loại thịt như thịt bò, thịt cừu hoặc thịt lợn, gia cầm như gà hoặc gà tây, cá và tôm, cua, cá mòi cá hồi/cá ngừ, bộ phận nội tạng như gan và thận.
– Sắt từ thực vật:
Sắt thực vật được tìm thấy trong thức ăn thực vật và cơ thể khó hấp thụ hơn. Thực phẩm có chứa sắt bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt (như bánh mì và ngũ cốc ăn sáng), đậu nướng, đậu khô, đậu, đậu lăng, trứng, bơ đậu phộng, các loại hạt, các loại rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh hay trái cây khô như nho, mơ, chà là, mận khô.
Để tăng sự hấp thu sắt từ thực phẩm, các mẹ cần lưu ý những điều sau:
Không nên cho trẻ ăn ổi hoặc uống trà xanh sau khi ăn hải sản, rong biển, thịt đỏ,… ít nhất sau hai giờ mới được ăn. Vì chất tanin có trong trà xanh và ổi sẽ hấp thu hết các khoáng chất sắt, kẽm và đồng từ những thực phẩm trên.
Cho trẻ ăn kết hợp với nhóm thực phẩm giàu vitamin C như cam, ổi, dây tây, khoai lang, súp lơ, cải xoăn,… những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng hấp thu sắt cao gấp 6 lần.
Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn pate bởi pate gồm có cả pate thực vật, chúng có thể chứa vi khuẩn listeria dẫn tới ngộ độc thực phẩm cho trẻ.
Không nên uống sữa sau khi ăn những thực phẩm giàu sắt vì canxi có trong sữa sẽ giảm hấp thu sắt trong cơ thể bé. Vì thế, nếu trẻ cần bổ sung cả canxi và sắt thì nên chia đều chúng ra ở hai bữa ăn khác nhau.
Khi bổ sung sắt cho trẻ cần đúng cách phù hợp, không nên lạm dụng quá nhiều trong các bữa ăn.
Bổ sung sắt nào không gây táo bón
Bổ sung sắt cho trẻ bằng thuốc là cách áp dụng với những trẻ bị thiếu sắt thể nặng hơn, đã có biểu hiện của thiếu máu do thiếu sắt. Cha mẹ lưu ý với trường hợp này không nên tự chẩn đoán và tự ý bổ sung sắt cho trẻ bằng các sản phẩm chứa sắt được bày bán trên thị trường hiện nay. Tốt nhất nên đưa trẻ đi khám bác sĩ đề nhận được kết quả chính xác và tư vấn, điều trị kịp thời nhé.
Tác dụng phụ khi bổ sung sắt cho trẻ bằng thuốc: Khi uống các sản phẩm có chứa sắt có thể gây ra đau bụng, táo bón, buồn nôn và nôn trong vài ngày đầu tiên hoặc trẻ có thể đi ngoài ra phân màu đen. Cha mẹ cần thông báo ngay cho bác sĩ nếu trẻ có các triệu chứng: đau dạ dày nghiêm trọng, đau ngực, da lạnh, đôi môi hơi xanh, móng tay chuyển màu xám trong khi dùng thuốc.
Việc tự ý mua thuốc bổ sung sắt cho trẻ nếu không cẩn thận sẽ dẫn tới tình trạng thừa sắt cũng sẽ gây hại cho trẻ. Khi cơ thể bị thừa sắt sẽ dẫn đến rối loạn sinh lý, rối loạn chức năng nội tạng. Triệu chứng của việc hiện tượng thừa sắt là trẻ sẽ cảm thấy khó tiêu hóa, buồn nôn, chán ăn, đau bụng, táo bón,… Nguy hiểm hơn là xuất hiện các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, đổ mồ hôi, tim đập nhanh, thậm chí gây rối loạn chức năng gan và thận. Cha mẹ nên lưu ý điều này, và khi có các triệu chứng bất thường như trên, cũng cần thông báo ngay cho bác sĩ để điều trị kịp thời nhé.
Thiếu máu do thiếu sắt có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển và sức khỏe của trẻ, vì vậy việc bổ sung sắt cho trẻ đúng cách là điều quan trọng và cần thiết mà cha mẹ nên làm. Bài viết giúp các bạn biết được cách bổ sung sắt cho trẻ đúng cách cũng như những điều lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ bằng thực phẩm hay bằng thuốc uống. Khi trẻ có những biểu hiện thiếu sắt thì tốt nhất cha mẹ nên đưa con đi khám và xét nghiệm máu để chẩn đoán và điều trị hiệu quả. Hy vọng bài viết cung cấp cho các bậc cha mẹ những thông tin hữu ích trong việc bổ sung sắt đúng cách cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Cung cấp thêm kẽm nhờ thức ăn

Kẽm dù không phải là chất chính cần thiết cho sức khỏe nhưng lại là vi chất quan trọng cho trẻ nhỏ đặc biệt là các bé trong giai đoạn ăn dặm cần phải được bổ sung nhiều dinh dưỡng có chứa kẽm cho trẻ nhỏ. Những dinh dưỡng cho trẻ có đầy đủ khoáng chất sẽ là yếu tố cần thiết để phát triển sức khỏe của trẻ nhỏ. Trẻ bị thiếu kẽm cần bổ sung dinh dưỡng gì ?
Tầm quan trọng của bo sung kemđối với sức khỏe của trẻ

Kẽm là dưỡng chất cần thiết cần thiết để làm chất xúc tác đến hơn 20 loại enzym để thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, kích thích trẻ ăn ngon hơn, đặc biệt tốt dành cho những trẻ biếng ăn, còi xương, chậm lớn.
Bo sung kem cho tre nhu the nao?

Kẽm chính là một chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự sinh trưởng và phát triển của tế bào, giúp trẻ ăn ngon, tăng chiều cao và cân nặng để có được sức đề kháng tốt nhất.

Các mẹ có thể nhận biết được bé thiếu kẽm nhở những biểu hiện rõ rệt ở bé:

– Bé bắt đầu biếng ăn, ăn chậm, ăn không ngon miệng

– Hệ miễn dịch của bé yếu dần và thường mắc các bệnh thông thường, nhất là những bệnh về hô hấp: ho, viêm họng, viêm phế quản

– Trẻ bị táo bón, khó đi ngoài

– Do thiếu kẽm và lượng canxi không được vận chuyển đầy đủ nên não bộ bị hạn chế nên ảnh hưởng đến tinh thần của trẻ, trẻ hay cáu gắt

– Trẻ hay mắc các bệnh về da, tồn thương da, những vết bị thương khó lành, bé gặp các vấn đề về thị giác, khó nhìn.

Việc quan sát những biểu hiện của trẻ để phát hiện trẻ bị thiếu kém càng sớm thì việc khác phục và bổ sung them kẽm cho bé là điều cần thiết tránh để bé roi vào trạng thái suy nhược do bị thiếu kẽm trầm trọng, trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn. Và các mẹ cần bắt đầu tìm hiểu trẻ bị còi xương nên ăn gì để khắc phục tình trạng còi xương.

Bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào >

 Bổ sung thêm kẽm cho trẻ nhờ bữa ăn

Có nhiều cách để cung cấp dưỡng chất cho bé như cho bé uống thuốc, dùng thực phẩm chức năng, cung cấp kẽm từ thức ăn. Các mẹ cũng có thẻ bổ sung kẽm cho trẻ bằng những loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc, các loại hạt cốm,… Đây là cách nhanh nhất để khắc phục tình trạng thiếu kẽm ở trẻ nhung cũng không nên lạm dụng quá nhiều có thể dẫn đến bé thừa kẽm hoặc có những phản ứng phụ với thuốc.

Trong đó, việc cung cấp thêm kẽm nhờ thức ăn được coi là cách làm hiệu quả và an toàn nhất. Các mẹ có thể tìm hiểu những loại thực phẩm cung cấp được nhiều vi chất kẽm để bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày cho trẻ. Đặc biệt là các mẹ nên tìm hiểu những cách nấu món ăn dặm cho trẻ  chất cho bé phát triển toàn diện

Những loại thực phẩm nên cho trẻ ăn nhiều như: các loại hải sản ngao, hàu, sò biển, các biển,… trứng gà, những loại thịt đỏ, các loại họ đậu, khoai lang là những thực phẩm có chức nhiều kẽm nhất và tốt cho sức khỏe của trẻ biếng ăn do thiếu kẽm.

Các mẹ cũng có thẻ bo sung kem cho tre bằng những loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc, các loại hạt cốm,… Đây là cách nhanh nhất để khắc phục tình trạng thiếu kẽm ở trẻ những cung không nên lạm dụng quá nhiều có thể dẫn đến bé thừa kẽm hoặc có những phản ứng phụ với thuốc.

Đối với những bé dưới 1 tuổi, các mẹ nên xây dựng thực đơn hàng ngày cho trẻ để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất nhất. Các mẹ cũng có thể tìm hiểu những cách nấu cháo dinh dưỡng để kích thích trẻ ăn ngon nhất.  Bên cạnh việc mua cháo ở bên ngoài các mẹ cũng có thể sử dụng những loại nồi nấu cháo đa năng dành cho những mẹ không có nhiều thời gian mà vẫn nấu được những món ngon nhất cho trẻ.


Như vậy, kẽm là chất cần thiết cho dinh dưỡng của bé, khi các bé thiếu kẽm cần bổ sung dinh dưỡng, các mẹ nên phân phối thực phẩm tốt nhất để cung cấp đầy đủ kẽm cho bé để bé không mắc những bênh như còi xương, chậm lớn, những bệnh về đường hô hấp để trẻ có được một sức khỏe tốt, khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Làm gì với trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn có thể do trục trặc hệ tiêu hóa, thiếu vi chất kẽm, tâm lý hoặc do món ăn không hợp khẩu vị.
Trẻ biếng ăn, chậm lớn là tình trạng phổ biến của nhiều gia đình. Các mẹ thường than thở về việc cho con ăn mệt nhọc như “đánh vật” mà trẻ vẫn chứng nào tật nấy.

Khi thấy trẻ biếng ăn, mẹ thường cho rằng hệ tiêu hóa của trẻ có vấn đề và khắc phục bằng men tiêu hóa, cốm vi sinh. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn có thể do thiếu vi chất kẽm. Mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ nhi khoa để tìm đúng nguyên nhân và cách khắc phục


Trẻ biếng ăn, chậm lớn là nỗi phiền muộn của mẹ.
Kẽm là loại vi chất hiện diện trong hầu hết các tế bào cũng như bộ phận của cơ thể và cần bổ sung kẽm . Mặc dù chiếm số lượng không lớn, nhưng thiếu hụt kẽm có thể gây ra những tác động nghiêm trọng. Thiếu kẽm làm giảm trọng lượng thai nhi hoặc gây lưu thai ở phụ nữ có thai; làm giảm khả tình dục và sinh sản ở nam giới.

Đối với trẻ em, kẽm giúp các tế bào niêm mạc miệng hypoplasia cảm nhận sự kích thích của thức ăn, làm tăng sự nhạy cảm hương vị và cảm giác ngon miệng, thèm ăn vì thế mà cần tăng cường bổ sung kẽm cho bé. Ngoài ra, kẽm còn tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, tránh  nhiễm trùng, nhiễm trùng tái phát, rối loạn tiêu hóa, chán ăn, nôn trớ, rối loạn giấc ngủ, hay khóc về đêm, viêm lưỡi và rụng tóc… Nếu thiếu kẽm, cảm nhận vị giác giảm theo, gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ.


Bổ sung kẽm cho bé như thế nào ?
Nguyên nhân thiếu kẽm thường do quá trình chế biến món ăn hoặc bé không thích một số món ăn có chứa nhiều kẽm, bé bị tiêu chảy… Dấu hiệu nhận biết là bé biếng ăn kéo dài. Để bổ sung kẽm và giúp bé ăn ngon hơn, mẹ nên đa dạng bữa ăn và bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm như giá đỗ, đậu, bí đỏ, thịt bò, lòng đỏ trứng gà, cá, tôm… vào thực đơn của trẻ.

Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng thêm một số chế phẩm có chứa vi chất kẽm để bổ sung trực tiếp cho trẻ và thường xuyên tạo không khí vui tươi trong các bữa ăn. Lượng kẽm cần thiết thường tăng dần theo tuổi, trẻ 1-3 tuổi cần 3mg kẽm; 4-8 tuổi cần 5mg kẽm; 9-13 tuổi cần 8mg kẽm mỗi ngày. Mẹ nên lưu ý bổ sung vừa đủ so với nhu cầu của trẻ.